Автор: Марина Гогуева
Цели: работа с ощущением жизненного тупика, потерей жизненных ориентиров; поиск и обретение новых целей, желанного образа будущего.
Инструментарий: МАК «НИТИ», любая ресурсная или сюжетная колода; дополнительно можно нарисовать колесо жизненного баланса (либо предложить клиенту заготовленный шаблон).
Эта техника хорошо подходит для тех случаев, когда клиент сталкивается с растерянностью, потерей ориентиров, целей, так называемым состоянием «сбился навигатор». Причина такого состояния может скрываться как во внутриличностном конфликте, так и в ситуативной растерянности. Например: защитил диссертацию — куда дальше?
А л г о р и т м
1. Предложить клиенту из колоды «НИТИ» в закрытую выбрать карты в соответствии с категориями колеса жизненного баланса: «здоровье», «финансы», «карьера», «личностный рост», «духовность», «отдых», «отношения», «семья» и т. д.
2. От 1 до 10 проставить баллы удовлетворенности каждой сферой (где 0 — совершенно не устраивает, 10 — полностью устраивает).
3. Определиться, какую сферу важно улучшать в первую очередь.
Примечание. Обязательно уточнить у клиента, как это повлияет на остальные сферы. Например, если «отношения» клиент оценил на 3, а «карьеру» на 6 и принимает решение развивать карьеру — как это отразится на сфере отношений? Если конфликты в семье связаны с нехваткой денег, то, вероятно, отношения улучшатся. Если же конфликты из-за малого количества времени, проводимого вместе, не усугубит ли развитие карьеры семейный разлад? В некоторых ситуациях, чтобы не утрировать имеющийся дисбаланс, может потребоваться «подтянуть» сначала сферы, набравшие низкое количество баллов.
4. Доступ к ресурсам. Для активности в выбранной сфере нужны ресурсы и понимание того, что конкретно нужно делать. Предлагаем клиенту из ресурсной или сюжетной колоды в закрытую выбрать карты для следующих категорий: «друзья», «здоровье», «семья», «любовь», «творчество», «досуг», «сексуальность», «общение» (не с друзьями, а в широком кругу — коллеги, популярность), «личностный рост», «путешествия», «дом», «хобби», «развлечения и отдых», «карьера», «финансы». Вскрыть, обсудить.
В результате данной техники должен получиться последовательный план работы над разными жизненными сферами и необходимыми ресурсами.
Цели: работа с ощущением жизненного тупика, потерей жизненных ориентиров; поиск и обретение новых целей, желанного образа будущего.
Инструментарий: МАК «НИТИ», любая ресурсная или сюжетная колода; дополнительно можно нарисовать колесо жизненного баланса (либо предложить клиенту заготовленный шаблон).
Эта техника хорошо подходит для тех случаев, когда клиент сталкивается с растерянностью, потерей ориентиров, целей, так называемым состоянием «сбился навигатор». Причина такого состояния может скрываться как во внутриличностном конфликте, так и в ситуативной растерянности. Например: защитил диссертацию — куда дальше?
А л г о р и т м
1. Предложить клиенту из колоды «НИТИ» в закрытую выбрать карты в соответствии с категориями колеса жизненного баланса: «здоровье», «финансы», «карьера», «личностный рост», «духовность», «отдых», «отношения», «семья» и т. д.
2. От 1 до 10 проставить баллы удовлетворенности каждой сферой (где 0 — совершенно не устраивает, 10 — полностью устраивает).
3. Определиться, какую сферу важно улучшать в первую очередь.
Примечание. Обязательно уточнить у клиента, как это повлияет на остальные сферы. Например, если «отношения» клиент оценил на 3, а «карьеру» на 6 и принимает решение развивать карьеру — как это отразится на сфере отношений? Если конфликты в семье связаны с нехваткой денег, то, вероятно, отношения улучшатся. Если же конфликты из-за малого количества времени, проводимого вместе, не усугубит ли развитие карьеры семейный разлад? В некоторых ситуациях, чтобы не утрировать имеющийся дисбаланс, может потребоваться «подтянуть» сначала сферы, набравшие низкое количество баллов.
4. Доступ к ресурсам. Для активности в выбранной сфере нужны ресурсы и понимание того, что конкретно нужно делать. Предлагаем клиенту из ресурсной или сюжетной колоды в закрытую выбрать карты для следующих категорий: «друзья», «здоровье», «семья», «любовь», «творчество», «досуг», «сексуальность», «общение» (не с друзьями, а в широком кругу — коллеги, популярность), «личностный рост», «путешествия», «дом», «хобби», «развлечения и отдых», «карьера», «финансы». Вскрыть, обсудить.
В результате данной техники должен получиться последовательный план работы над разными жизненными сферами и необходимыми ресурсами.
