Автор: Екатерина Еремеева
Цели: эмоциональное отреагирование; экологичное проживание сильных и интенсивных негативных чувств; выявление и осознание личностного дефицита; поиск ресурсов.
Инструментарий: МАК «НИТИ», любая ресурсная колода (опционально).
Данная техника применяется в тех случаях, когда клиент находится в состоянии сильной эмоциональной перегрузки, связанной с актуальной болезненной ситуацией. «Болезненность» в данном случае обусловлена удержанием интенсивных чувств, невозможностью их отреагирования в привычной для клиента среде.
Также данная техника используется при работе с часто повторяющимися в жизни клиента ситуациями, которые вызывают похожий «комплекс чувств» (но, возможно, разной интенсивности). Повтор жизненных ситуаций указывает на неосознанные и/или непроработанные «болевые зоны», а также на определенные личностные дефициты.
А л г о р и т м
1. Просим клиента сосредоточиться на болезненной ситуации, прочувствовать ее на телесном уровне.
2. Предлагаем клиенту из колоды «НИТИ» в закрытую или в открытую вытянуть карту (одну или несколько) как ответ на вопрос «Что я чувствую в этой ситуации?».
3. Просим клиента вскрыть карту и описать ее. Также можно попросить клиента озвучить карту от первого лица.
Примечание. Если работаем с актуальной, «свежей» ситуацией, то, как правило, чувства клиента довольно интенсивные, и они могут проявляться уже на этом этапе. При этом важно обеспечить клиенту максимальную поддержку и целенаправленно помогать ему не сдерживаться в эмоциональном отреагировании, а «высказать всё».
Если работа идет с повторяющейся ситуацией, то первичные чувства, с ней связанные, могут быть труднодоступными. В этом случае можно попросить клиента выбрать из колоды «НИТИ» еще 2–3 карты и с помощью уточняющих вопросов продвигать клиента к эмоциональному отреагированию.
4. Предлагаем клиенту из колоды «НИТИ» в закрытую вытянуть одну карту как ответ на вопрос «Чего мне не хватило, чтобы справиться с ситуацией?».
Здесь мы исследуем дефицит личностных ресурсов.
Это могут быть заниженная самооценка, неопределенные личные границы, незнание своих потребностей, отсутствие поддержки близких, недостаток информации (разного рода) и т. п.
Вскрыть карту, обсудить, помочь клиенту увидеть и обозначить его личностный дефицит. Дополнительно и при необходимости на этом этапе можно работать с деструктивными интроектами клиента или коррекцией его самоотношения.
5. Предлагаем клиенту из колоды «НИТИ» (или дополнительной ресурсной колоды) в открытую выбрать 1–3 карты — «Как я сейчас могу себя поддержать?». Обсудить.
6. Предлагаем клиенту из колоды «НИТИ» (или дополнительной ресурсной колоды) в открытую выбрать две карты как ответы на вопросы:
— что мне поможет укрепить мою внутреннюю опору?
— на что еще в своей жизни я сейчас могу опереться?
Обсудить.
Цели: эмоциональное отреагирование; экологичное проживание сильных и интенсивных негативных чувств; выявление и осознание личностного дефицита; поиск ресурсов.
Инструментарий: МАК «НИТИ», любая ресурсная колода (опционально).
Данная техника применяется в тех случаях, когда клиент находится в состоянии сильной эмоциональной перегрузки, связанной с актуальной болезненной ситуацией. «Болезненность» в данном случае обусловлена удержанием интенсивных чувств, невозможностью их отреагирования в привычной для клиента среде.
Также данная техника используется при работе с часто повторяющимися в жизни клиента ситуациями, которые вызывают похожий «комплекс чувств» (но, возможно, разной интенсивности). Повтор жизненных ситуаций указывает на неосознанные и/или непроработанные «болевые зоны», а также на определенные личностные дефициты.
А л г о р и т м
1. Просим клиента сосредоточиться на болезненной ситуации, прочувствовать ее на телесном уровне.
2. Предлагаем клиенту из колоды «НИТИ» в закрытую или в открытую вытянуть карту (одну или несколько) как ответ на вопрос «Что я чувствую в этой ситуации?».
3. Просим клиента вскрыть карту и описать ее. Также можно попросить клиента озвучить карту от первого лица.
Примечание. Если работаем с актуальной, «свежей» ситуацией, то, как правило, чувства клиента довольно интенсивные, и они могут проявляться уже на этом этапе. При этом важно обеспечить клиенту максимальную поддержку и целенаправленно помогать ему не сдерживаться в эмоциональном отреагировании, а «высказать всё».
Если работа идет с повторяющейся ситуацией, то первичные чувства, с ней связанные, могут быть труднодоступными. В этом случае можно попросить клиента выбрать из колоды «НИТИ» еще 2–3 карты и с помощью уточняющих вопросов продвигать клиента к эмоциональному отреагированию.
4. Предлагаем клиенту из колоды «НИТИ» в закрытую вытянуть одну карту как ответ на вопрос «Чего мне не хватило, чтобы справиться с ситуацией?».
Здесь мы исследуем дефицит личностных ресурсов.
Это могут быть заниженная самооценка, неопределенные личные границы, незнание своих потребностей, отсутствие поддержки близких, недостаток информации (разного рода) и т. п.
Вскрыть карту, обсудить, помочь клиенту увидеть и обозначить его личностный дефицит. Дополнительно и при необходимости на этом этапе можно работать с деструктивными интроектами клиента или коррекцией его самоотношения.
5. Предлагаем клиенту из колоды «НИТИ» (или дополнительной ресурсной колоды) в открытую выбрать 1–3 карты — «Как я сейчас могу себя поддержать?». Обсудить.
6. Предлагаем клиенту из колоды «НИТИ» (или дополнительной ресурсной колоды) в открытую выбрать две карты как ответы на вопросы:
— что мне поможет укрепить мою внутреннюю опору?
— на что еще в своей жизни я сейчас могу опереться?
Обсудить.
