Автор: Наталия Буравцова
Адаптация: Екатерина Еремеева
Цели: проживание и переосмысление негативной ситуации; эмоциональное отреагирование.
Инструментарий: МАК «НИТИ», любая ресурсная колода (опционально).
А л г о р и т м
1. Предлагаем клиенту из колоды «НИТИ» в открытую выбрать 4 карты:
1-я карта — ситуация, которая произошла.
2-я карта — персонаж, который похож на вас в этой ситуации.
3-я карта — персонаж, который похож на вашего обидчика (если он есть в ситуации).
4-я карта — то, что вам помогло справиться с ситуацией.
2. Предлагаем клиенту ответить на вопросы:
— Какие чувства у вас вызывают эти карты?
— Какое из них было главным, когда произошла эта ситуация?
— Какое название можно дать этой «истории»?
— Как изменится название, если каждая карта по очереди будет главной?
— Каким будет название, если главной картой будет 4-я?
При необходимости можно предложить клиенту выбрать еще одну карту из дополнительной ресурсной колоды, чтобы добавить ресурс в «историю». Просим клиента дать новое название «истории» и ответить на вопросы:
— Какие мысли и чувства возникают?
— Как меняется отношение к произошедшему?
Адаптация: Екатерина Еремеева
Цели: проживание и переосмысление негативной ситуации; эмоциональное отреагирование.
Инструментарий: МАК «НИТИ», любая ресурсная колода (опционально).
А л г о р и т м
1. Предлагаем клиенту из колоды «НИТИ» в открытую выбрать 4 карты:
1-я карта — ситуация, которая произошла.
2-я карта — персонаж, который похож на вас в этой ситуации.
3-я карта — персонаж, который похож на вашего обидчика (если он есть в ситуации).
4-я карта — то, что вам помогло справиться с ситуацией.
2. Предлагаем клиенту ответить на вопросы:
— Какие чувства у вас вызывают эти карты?
— Какое из них было главным, когда произошла эта ситуация?
— Какое название можно дать этой «истории»?
— Как изменится название, если каждая карта по очереди будет главной?
— Каким будет название, если главной картой будет 4-я?
При необходимости можно предложить клиенту выбрать еще одну карту из дополнительной ресурсной колоды, чтобы добавить ресурс в «историю». Просим клиента дать новое название «истории» и ответить на вопросы:
— Какие мысли и чувства возникают?
— Как меняется отношение к произошедшему?
